Портативный велотренажер

В нашем интернет-магазине вы можете купить портативный велотренажер с безупречными техническими характеристиками:

• Надежная конструкция призвана выдерживать высокие динамические нагрузки. Все модели из нашего каталога отличает высокое качество педального узла, добротная сборка и покраска деталей, усиленные крепежные элементы
• Плавный ход по всей траектории движения педали обеспечивает сбалансированный маховик. Он работает практически бесшумно, поэтому вы сможете заниматься в любое время суток
• Конструкция имеет небольшие габариты и относительно небольшой вес. Поэтому перемещать оборудование с места на место без особых сложностей сможет даже хрупкая девушка

Портативный снаряд для кардионагрузок можно брать с собой в путешествия или отправляясь в гости. Все, что требуется, чтобы начать «велопробежку» — это ваша готовность и квадратный метр свободного места, чтобы установить тренажер.
Заниматься можно не только в помещении, но и на свежем воздухе. Например, на даче, во дворе вашего дома или на морском побережье во время отпуска. Таким образом кардионагрузки дадут еще более высокие результаты, поскольку организм интенсивнее насытится кислородом.

Обращаем ваше внимание, что конструкция мини-тренажеров, как правило, подразумевает и более легкий вес маховика. А его масса напрямую влияет на интенсивность сопротивления при кручении педалей.
Если вам необходимы очень высокие нагрузки, если вы являетесь профессиональным спортсменом, если ищете высокоскоростное оборудование для стайлинга, если уровень вашей выносливости высок, и вы можете нагружать мышцы ног по максимуму, то портативный вариант вам не подойдет. Лучше обратить внимание на более массивные модели с тяжелым маховиком. Разумеется, цена таких изделий будет выше, но зато вы сможете получить именно такой результат, на который рассчитываете.
С другой стороны, на эффективность тренировок влияет не только сила сопротивления педалей, но и скорость их вращения, а также длительность и правильная техника имитированного велозабега. Если вы будете долго крутить педали в правильном темпе, если не забудете о технике дыхания, если ваши занятия будут проходить не раз в месяц, а регулярно, то положительные результаты не заставят себя долго ждать.

Благодаря тренировкам с использованием портативного велотренажера вы сможете добиться следующих результатов:

• Развить мускулатуру нижней части корпуса: сделать ноги более сильными, а бедра и ягодицы – подтянутыми
• Укрепить межреберные мышцы и мышцы пресса
• Улучшить подвижность суставов и связок
• Повысить выносливость организма
• Ускорить обмен веществ
• Выработать правильный дыхательный ритм

Также во время тренировки улучшается тонус сердечной мышцы. Интенсивное вращение педалей – это в первую очередь кардионагрузка, сопровождающаяся увеличением частоты пульса. Поэтому людям с патологиями сердца противопоказан не только велоспорт, но и его имитация на стационарном оборудовании.

Важным преимуществом мобильной модели велоимитатора является возможность прорабатывать, в том числе, и руки, а также мышцы спины и грудной клетки – то есть, по сути весь мышечный корсет верхней части корпуса.
Благодаря имитации велопробежки вы сможете сделать свою фигуру более рельефной, повысить тонус тела, избавиться от жировых отложений в так называемых «проблемных» зонах. Например, на животе. Абдоминальная зона вообще очень охотно откликается на аэробные нагрузки. А во время занятий на велотренажере мышцы живота напрягаются еще и потому, что выполняют поддерживающую функцию для внутренних органов. Поэтому крутить педали полезно не только для ног.
В плане эффективности любой из мини-велотренажеров способен заменить собой целый спортивный зал. При этом ваши тренировки будут проходить в комфортных условиях, вам не придется тратить время на дорогу в спортклуб и постоянно продлевать абонемент.

Современный портативный велотренажер может быть ременным или магнитным:

• Ременные модели считаются более простым в плане технического устройства – следовательно, более доступными по цене. На маховик надет ремень, который, ослабляясь или натягиваясь, изменяет сопротивление педалей. При больших нагрузках может создаваться ощущение рывка, поэтому ременные модели больше подходят для тренировок в спокойном темпе
• Магнитная система характеризуется большей плавностью хода. В конструкции расположен магнит, который, перемещаясь рядом с маховиком, то увеличивает, то повышает нагрузку. Магнитные модели позволяют добиться большего постоянства нагрузок и точности учета. Также они более долговечны благодаря отсутствию процессов трения (нет риска быстрого истирания элементов)

Конструкция портативных велотренажеров может быть цельной или складной. Складные модели представляют собой две оси, соединяющиеся по центру. На одной оси размещены сидение с педалями, на другой – опора и руль. Две части, складываются приближаясь друг к другу. Таким образом оборудование приобретает еще более компактные габариты – и может храниться под кроватью или в шкафу.
Основным конкурентом тренажера, имитирующего велосипедную езду, является беговая дорожка. В плане эффективность кардионагрузок оба этих вариант достойны внимания, однако велоимитатор не подвергает ударной нагрузке коленные и голеностопные суставы.

Назовем несколько правил, которые помогут вам сделать кардионагрузки еще более эффективными.
Во-первых, дыхание. Дышать нужно носом. Ритм дыхания должен быть плавным. Если заметили, что дышите прерывисто, обратите внимание на свой пульс: возможно, он зашкаливает, и пора сбавить нагрузку.
Вдох и выдох должны быть глубокими, плавными. Во время вдоха старайтесь напрягать мышцы брюшного пресса.
Второе правило – разминка. Перед тренировкой рекомендуется разогреть мышцы, выполнить приседания, махи руками и ногами.
Третье – положение спины. Держите ее ровно, а не колесом. И не наваливайтесь грудью на руль: перемещение нагрузки на руки облегчит вращение педалей, сняв нагрузку с мышц ног, но так делать категорически не рекомендуется с точки зрения правильной техники.
Четвертый момент, о котором следует упомянуть – это вода и еда. Приступайте к занятиям нем раньше, чем через полтора часа после последнего приема пищи. За полчаса до «велопробежки» выпейте стакан воды. Кардионагрузки провоцируют сильное потоотделение, и такая мера поможет вам избежать обезвоживания.
Если оборудование оснащено сидением, следите за тем, чтобы ваши колени не поднимались выше уровня руля.
И, наконец, о длительности имитированного велозабега. Чтобы похудеть, нужно тренироваться со средней нагрузкой, но – достаточно долго: не менее 40 минут.
Для интенсивной проработки мышц выставьте нагрузку побольше (если используйте ременное оборудование – отрегулируйте высокий уровень сопротивления). Занимайтесь не менее 20 минут. Возможно выполнение нескольких подходов с интервалами.

Теперь вы знаете, каких результатов можно ждать от тренировок, и как заниматься по всем правилам. Осталось приобрести оборудование – и можно приступать к моделированию совершенного тела.
Широкий выбор моделей из нашего каталога позволит подобрать оптимальный вариант для каждого пользователя – с учетом его физических возможностей, уровня выносливости и результатов, которых он ждет кардионагрузок.
Знакомьтесь с ассортиментом и оформляйте заказ!