Турник для дачи уличный

Людям, которые хотят тренироваться при помощи турника, необходимо освоить технику выполнения следующих элементов:

• Для бицепсов: взяться за перекладину в положении «узкий обратный хват», повиснуть на вытянутых руках и прогнуть спину. Затем выполнять подъемы корпуса, параллельно отводя плечи назад и сводя лопатки
• Для позвоночника: выполнить статический вис на перекладине. Для этого нужно взяться за турник таким образом, чтобы ваши руки находились на уровне плеч, затем согнуть ноги в коленях и постараться максимально расслабить мышцы спины. Продолжительность одного подхода – около 20 секунд, количество подходов – 4-5
• Для пресса: возьмитесь за турник в положении «средний хват». Поднимайте прямые ноги вверх, задерживайте их на уровне 40° - и медленно (тоже выпрямленными) опускайте назад

Эти упражнения являются базовыми – и обязательными для всех, кто осваивает турник. Именно они в первую очередь позволят вам добиться положительных результатов в условиях вашего дома или дачи.

Обращаем ваше внимание, что эффективность тренировок во многом зависит не только от правильной техники выполнения упражнений, но и качества оборудования.
Вот уже много лет мы изготавливаем надежные тренировочные комплексы для дома и улицы. Производство турников выполняется на сертифицированном оборудовании по строгим европейским стандартам. Кстати, сам завод расположен не в Поднебесной, и не где-нибудь в очень отдаленном и труднодоступном месте, а в Москве.

Основные причины купить турник для дачи уличный в Москве нашего производства:

• Мы предоставляем документальную Гарантию качества на все виды изделий. В том числе, на самые простые турники
• Мы полностью соблюдаем Закон о Правах Потребителей – и обязательно вернем вам деньги, если на тренажере обнаружится какой-либо производственный дефект. Однако отметим, что за много лет работы у нас не было ни одного недовольного покупателя

Еще несколько рекомендаций для тех, кто только начинает осваивать турник:

• Ни в коем случае не приступайте к выполнению силовых упражнений прежде чем сделаете разминку. Даже не смотрите в сторону турника, пока не разогреете мышцы. Для этого можете побегать на одном месте, попрыгать на скакалке, а также выполнить скручивания, выпады или растяжку, поочередно закидывая ноги на брусья
• Избыточный вес может помешать вам эффективно использовать турник – хотя бы потому, что упражнения на этом снаряде подразумевают преодоление собственного веса. К примеру, достичь верхней точки подтягивания вы сможете только тогда, когда ваш подбородок превысит уровень перекладины. Для того, чтобы правильно (то есть, без рывков, и не используя силу инерции) поднимать свое тело на этот уровень, необходимо иметь крепкие руки и сильные мышцы – а вот лишний вес, напротив, будет вам очень мешать. Поэтому, совместно с освоением турника, переходите на правильное питание, чтобы похудеть

Заказать уличный турник на дачу недорого вы можете прямо сейчас. Также мы можем:

• Доставить заказ в любой регион в быстрые сроки
• Собрать и установить турник на вашем загородном участке
• Подобрать для вас дополнительное тренировочное оборудование в соответствии с ландшафтом и площадью вашего участка. Например, рукоход или брусья

Не удалось найти то, что искали, среди позиций нашего каталога? Это не проблема! Мы можем спроектировать и изготовить на заводе индивидуальный турник специально для вас – в полном соответствии с теми параметрам, которые вы укажете.
Ждем ваших заказов!