Утяжелители фитнес





Опытные тренеры утверждают, что фитнес утяжелители для рук и ног улучшают показатели силы и выносливости: позволяют лучше переносить любые нагрузки, избавляют от отдышки, повышают энергичность и работоспособность.
Использование утяжелителей особенно актуально для спортсменов, которым необходимо прорабатывать определенные группы мышц. Упражнения с отягощением способствуют активному росту мышечных волокон, потому что для их выполнения мышцам требуется прилагать больше усилий.


Если вы решили купить утяжелители для фитнеса, то Вам необходимо учесть правила работы с этими спортивными аксессуарами:



  • Каждой силовой тренировке должна предшествовать разминка – чтобы разогреть мышцы

  • Начинать тренировки с отягощением лучше с маленького веса

  • Увеличивать степень отягощения следует постепенно – по мере привыкания к действующей нагрузке

  • Бег с утяжелителями интенсивно сжигает калории и способствует наращиванию мышечной массы. Однако, если Вы только начали бегать, то в первое время лучше делать это без использования каких-либо снарядов – чтобы организм адаптировался к новому режиму

Можно купить в городе: