Гриф гантели 25 мм



Упражнения, при выполнении которых поможет гриф для гантели 25 мм, купить который мы предлагаем прямо сейчас:



  • Классические приседания, выполняемые в положении «ноги на ширине плеч». Если наклон вашего тела во время приседаний будет ниже 90 градусов, вы сделаете тренировку ягодичных мышц еще более интенсивной

  • Упражнение «молот», т.е. подъем руки, зафиксированной в локте (отличная проработка бицепсов – особенно если выполнить не менее 15 подходов)

  • Подъем вытянутой руки вверх (также можно заводить руку с грифом или полноценной гантелей за голову, сгибая локтевой сустав). При этом хват грифа должен быть максимальным, чтобы снаряд не выскочил из руки


Если целью вашей тренировки является не развитие мышечного рельефа, а общее укрепление организма и поддержание тела в тонусе, то можете приобрести турник для дверного проема. Упражнения на турнике особенно полезны для людей, чей образ жизни далек от активного: они позволяют предотвратить заболевания, вызванные гиподинамией, и отлично разминают суставы.

Можно купить в городе: