Идеальный турник
Производство и поставка спортивного оборудования
Прежде чем назвать преимущества, которыми отличаются столь привычные нам гири классические, объясним, в чем заключается суть силовых нагрузок в кроссфите. Как уже было сказано выше, кроссфит – это очень разноплановый спорт. Человек, который им увлечен, нацелен не на установку спортивных рекордов, а на преодоления самого себя – то есть на раскрытие максимального потенциала собственного тела.
Примерно такая же мотивация существует и в гиревом спорте: раз за разом повышая планку и используя все более тяжелые гири классические, человек расширяет границы своих физических возможностей. Во время первых тренировок он довольствовался совсем небольшой гирей, и одной рукой мог выполнять только пять-семь повторов, а сегодня он берет гирю с гораздо большим весом – и она уже не выскальзывает предательски из его натренированных рук. Вы наверняка обратили внимание на то, что в нашем ассортименте представлены гири классические в различном весе – и, возможно, не знаете, какой вес подойдет именно вам. Если сомневаетесь в выборе веса – наш вам совет: берите более легкие. Тренеры неспроста рекомендуют увеличивать тяжелоатлетические нагрузки постепенно: в противном случае вы не избежите возникновения травм, и некоторое время не сможете выполнять даже самые элементарные упражнения. Кроме того, если выбранные вами для тренировок гири классические окажутся слишком тяжелыми, то вы не получите никакого удовольствия от тренировок. А ведь выработка эндорфинов в процессе занятий является одной из основных целей интенсивных физических нагрузок! На выбор веса силовых снарядов влияет сразу несколько факторов. Во-первых, это уровень изначальной физической подготовки человека и вес его собственного тела, а во-вторых, количество подходов, которые он собирается выполнить. Дело в том, что выполнение любого упражнения следует завершать сразу после так называемого «мышечного отказа» – состояния, при котором мышцы уже не способны выполнить элемент в надлежащем виде. То есть, вы еще кое-как выполняете упражнение, но чувствуете, что ваши мышцы уже существенно ослабли. Так вот, ваши гири классические – или виниловые, в общем-то неважно – должны быть подобраны таким образом, чтобы вы могли выполнить оптимальное для вас количество повторов до развития мышечного отказа.
Также на выбор веса в обязательном порядке должна влиять динамика предполагаемой тренировки. Если, к примеру, вы собираетесь использовать гири классические в динамических аэробных нагрузках (которые предполагают максимум повторов одного упражнения), то целесообразно вооружиться гирями с минимальным весом – особенно если вы являетесь новичком в кроссфите. А если вы планируете выполнять статические упражнения для наращивания мышечной массы, то пусть ваша гиря будет потяжелей. Оптимальный вес гирь для мужчин, не являющихся профессиональными тяжелоатлетами, составляет 16 кг.
А теперь предлагаем взглянуть на «обратную сторону медали» в контексте этого же вопроса.
Те, кто уже успел изучить ассортимент нашего интернет-магазина, то наверняка заметили, что мы продаем не только гири классические для кроссфита, но и множество других видов спортивного инвентаря. В первую очередь мы – производители настенных турников (название «Идеальный турник» говорит само за себя). Если вам ничего не приглянулось из нашего каталога, мы можем изготовить тренажер по вашим параметрам, и даже доставить его прямо до дверей вашей квартиры. Кстати, тем, кто решил обустроить домашний спортивный зал, понадобятся не только силовые снаряды, но и настенный турник. Использовать любые утяжелители – в том числе, и чугунные гири классические – следует только после выполнения разминки. А лучшего домашнего тренажера, чем простой турник, для этого не найти. В нашем магазине вы можете турник 3 в 1 купить недорого – и в любое удобное для вас время выполнять растяжку или разминку, подъемы ног или подтягивания.