Медбол 5 кг
Его название – медицинбол. Он создает сопротивление во время движения, и таким образом способствует интенсивной проработке мышц.
Внешне он похож на один из спортивных мячей, предназначенных для игры в футбол или регби. Однако внутри сферы находится не воздух, а специальный утяжелитель. Раньше роль утяжелителя выполнял песок (возможно, вы помните, как использовали набитые песком мячи на уроках физкультуры), однако внутри современных изделий чаще всего находится гель.
Важным преимуществом данного аксессуара является широкий диапазон выбора его веса: от 1кг до 7кг. Утяжелители поменьше, как правило, используются в лечебной физкультуре, направленной на нормализацию функционирования опорно-двигательного аппарата, а также для интенсивных динамических тренировок – например, для аэробики.
Что касается мячей более существенного веса – от 5кг и выше – то они обычно выполняют роль гири в силовых тренировках. В отличие от железной гири, такой утяжелитель можно удерживать на груди и выполнять подъемы корпуса от пола. Еще одно эффективное силовое упражнение: необходимо удерживать вес на параллельных перекладинах, а мяч положить на вытянутые перпендикулярно полу ноги.
Вы тоже можете купить медбол 5 кг в интернет магазине для повышения эффективности силовых тренировок:
- Все, что от вас потребуется – это выбрать марку изделия (например, Torres), открыть карточку этого товара, положить его в виртуальную корзину и заполнить поля, которые предложит система
- Оплатить товар можно любыми удобными для вас способами: наличными на руки курьеру, банковской картой или переводом на расчетный счет нашей компании
Что касается медболов марки Torres, то их покрышки изготовлены из высококлассной шероховатой резины. Поэтому их очень удобно держать в руках, вне зависимости от того, какой диаметр изделия вы используете.
Даже при использовании утяжелителя большого веса в динамичных аэробных или кардио-тренировках, вы вряд ли нанесете себе травму из-за того, что снаряд выскользнет их ваших рук (случайная неаккуратность не в счет). Способность увеличивать сцепление между ладонями спортсменов и снарядом является важным преимуществом покрышки из рифленой резины.
Еще одно достоинство таких мячей заключается в их максимальной безопасности. Они характеризуются минимальным риском травматизма, поэтому идеально подходят для лечебной и профилактической гимнастики ЛФК – и используются, в том числе, лицами с ограничением двигательной активности (например, в рамках реабилитационной программы пациентов с заболеваниями опорно-двигательного аппарата).
Также медицинбол часто задействуют в своих тренировках женщины, занимающиеся фитнесом или аэробикой. Для представительниц слабого пола, отличающихся низким уровнем физической подготовки или хрупким телосложением, такой практичный аксессуар может стать отличной альтернативой гантелям или утяжеляющему жилету. Тем более, что вес мячей начинается всего от 1 кг.
