Опорные блоки для йоги

В числе прочих товаров у нас можно купить опорный блок для йоги – эффективный и полезный аксессуар, который призван:

• Поддерживать позвоночник при выполнении различных асан
• Способствовать расслаблению мышц
• Выступать в роли эффективной опоры между полом и частями тела, задействованными в выполнении упражнения
• Расширять диапазон выполняемых асан

Особенно важно использовать опорные блоки при выполнении прогибов, наклонов и скручиваний. Они существенно облегчают нахождение в позе, позволяют увеличить длительность асаны, компенсируют нехватку гибкости у новичков, а также у людей с заболеваниями позвоночника.

Рекомендации для тех, кто хочет купить опорный блок для йоги, но не знает, на какие критерии ориентироваться при выборе:

• Классический кирпич, включающий в себя три рабочие стороны, имеет длину 23 см, ширину 15 см и толщину порядка 6-8 см. Это снаряд универсальных размеров, подходящий для всех пользователей – и предназначенный для любых упражнений, требующих гибкости, сноровки и физической выносливости (например – для планки)
• Более объемные модели блоков предназначаются для пожилых людей, беременных женщин, а также для лиц с патологиями опорно-двигательного аппарата
• Опоры, подкладываемые под плечи, имеют более плоскую форму нежели модели, предназначающиеся для поддержки любых частей тела

Различаются снаряды и по форме. Так, поддержку естественных прогибов тела лучше обеспечивают овальные модели. А у блоков с отверстием посередине вес меньше, чем у цельных аналогов – поэтому их очень удобно брать с собой на стадион или в спортзал.
Что касается материалов, то большинство кирпичей изготавливается из EVA-пены. Такие снаряды достаточно легкие и имеют небольшую плотность.
Более долговечными считаются модели из пробкового дерева, однако их стоимость существенно выше других аналогов.
Очень комфортны в использовании опоры из самого экологически чистого материала – натурального дерева. Пожалуй, их единственный недостаток – это большой вес. Однако Вы вполне можете использовать деревянный кирпич в домашних условиях, а для тренировок вне дома купить опору из более легкого материала.