Турник на потолок
На сегодняшний день самый популярным домашним тренажером является простой турник. А самый удобный вариант его установки в малогабаритной квартире – это крепление к потолку. Таким образом вы сможете существенно сберечь свободное пространство у себя дома – и во время тренировки не мешать своим родным.
Конструкция подобного турника обычно представляет собой перекладину с широким хватом, которая монтируется на специальные анкера. При потолочном типе крепления каждый болт должен быть максимально крепким – чтобы снаряд не раскачивался во время эксплуатации. От этого во многом зависит безопасность тренировки.
Выбирая турник на потолок, обращайте внимание на следующие факторы:
- Целостность конструкции. Наиболее прочными считаются цельносварные металлические снаряды, зато разборные более компактные в сложенном виде
- Вынос от потолка. Чем больше вынос, тем более комфортным в эксплуатации будет ваш потолочный турник. Для обычной перекладины можно зафиксировать вынос на уровне 30 см. А если конструкция тренажера оснащена брусьями, и вы планируете использовать данный снаряд для подтягиваний, то вынос должен составлять не менее 50 см
Еще один фактор, на который следует обращать внимание, выбирая турник – это функциональные элементы, которые включает в себя его конструкция. Самое оптимальное решение – это перекладина, брусья и пресс.
Дело в том, что турник 3 в 1 позволяет выполнять огромное количество упражнений, направленных на проработку различных мышечных групп.
Для увеличения мышечной массы рекомендуется выполнять отжимания на брусьях, а также подтягивания за голову широким хватом. Также нельзя забывать про основное упражнение для выполнения которого предназначается турник – а именно про подтягивания. Подтягивайтесь на перекладине, используйте параллельный хват. Старайтесь подтянуться как можно выше, чтобы коснуться турника нижней частью груди.
Если же вы хотите добиться выраженного мышечного рельефа верхней части туловища, то выполняйте подтягивания широким прямым хватом. Также при помощи турника вы можете развить эффектный брюшной пресс. Для этого необходимо поднимать ноги параллельно полу, держась руками за перекладину.
А еще потолочный турник – это идеальный тренажер для того, чтобы выполнять скручивания, отжимания, статический вис (корректирует осанку) и другие эффективные упражнения для формирования красивого тела. И если в вашем доме еще нет этого эффективного снаряда, то обязательно задумайтесь о его приобретении.
А теперь несколько слов о том, в каких случаях турник лучше всего установить именно на потолок. В первую очередь данный вид монтажа подходит для квартир, которые не могут похвастаться внушительным метражом – и соответственно, нельзя установить напольную конструкцию А если в малогабаритной квартире еще и не слишком крепкие стены, то потолочный турник – это единственно возможный вариант.*
Согласно правилам безопасности крепление металлических конструкций допускается только на капитальные бетонные или кирпичные стены.
А теперь несколько слов о том, как можно установить турник на потолке с помощью анкерных болтов.
Начнем с того, что анкерное крепление – самое крепкое. Установленный таким образом тренажер никогда не сорвется с потолка – если только вы не решите спилить его болгаркой.
Прежде всего правильно определите место, на котором будут сверлиться отверстия для монтажа тренажера. Это место должно иметь ровную плоскость. Чтобы убедиться в этом, приложите пузырьковый уровень к поверхности вашего потолка.
Затем сделайте отметки в местах будущего крепления анкеров. Все потолочные турники, представленные в нашем каталоге, оснащены надежными комплектующими. Вам не придется приобретать дополнительные крепежные элементы.
После того, как вы просверлите каждое отверстие, его будет необходимо очистить от образовавшейся пыли.
Оптимальный диаметр анкеров для монтажа потолочных тренажеров – от 8 до 12 мм. Именно такими комплектующими снабжены наши снаряды.
Если при монтаже конструкции вы попадете в пустоту в перекрытии, то используйте более короткий анкерный болт, чтобы механизм все-таки пришелся в бетон.
Если, просверлив отверстие, вы попали в арматуру, то лучше просверлить его в новом месте.
Для монтажа тренажеров ни в коем случае нельзя использовать оконные анкеры, потому что они не рассчитаны на высокие нагрузки.
Уважаемые покупатели! В нашем ассортименте представлены все виды надежных металлических турников: конструкции с потолочным и с настенным креплением, навесные и напольные модели, а также модели, дополненные брусьями.
Мы гарантируем безупречное качество своих товаров, а также оперативную доставку по всей России.