Жилет утяжелитель 20 кг

Воркаут – это уникальная система уличных тренировок, призванная помочь человеку сформировать красивое и подтянутое тело. «Сильными не рождаются – ими становятся!», - вот основной постулат, согласно которому действуют миллионы людей во всем мире, увлеченных воркаутом. Чтобы тело становилось красивым и выносливым, человек должен напрягать свои мышцы. Техника выполняемых упражнений должна напрямую зависеть от того, каких именно результатов желает добиться спортсмен. Если в его планах сделать свои мышцы гибкими и эластичными, то необходимо провоцировать многократное напряжение мышц с низкой нагрузкой. То есть, выполнять не слишком сложные упражнения, но по многу повторов и подходов. Как использовать жилет утяжелитель 20 кг: актуальные рекомендации от воркаут-тренеров