Диск MB Barbell 10 кг
Известно, что силовые нагрузки стимулируют не только рост мышечной массы, но и обмен веществ. Тем самым они омолаживают организм и помогают в борьбе с жировыми отложениями. Чтобы ваши тренировки были наиболее эффективными, рекомендуем приобрести диск mb barbell 10 кг. Этот универсальный снаряд можно использовать
Многие тренеры рекомендуют использовать диск mb barbell 10 кг при выполнении следующих динамических упражнений:
- Приседаний в широкой стойке. При этом бедро не должно опускаться ниже параллели с полом – иначе возрастает риск возникновения травм
- Разгибаний руки с зафиксированным локтем (локоть необходимо поддерживать свободной рукой)
- Скручиваний на пресс. Данное упражнение способствует интенсивному сжиганию жировых отложений и формированию выраженного мышечного рельефа брюшного пресса
При выполнении любых силовых упражнений не следует нагружать мышцы до предела – особенно в начале тренировки. Увеличение числа подходов должно происходить постепенно, а до начала работы с отягощениями следует разогреть плечевые суставы и выполнить элементарные упражнения на растяжку. Для этого целесообразно купить настенный турник и брусья: эти снаряды позволят подготовить позвоночник и мышцы к интенсивной силовой тренировке и существенно сократить риск возникновения травм. Благодаря компактной конфигурации вы сможете установить эти универсальные тренажеры даже в небольшой комнате – и заниматься в любое удобное для вас время.