Артикул 7001 Эспандер Упряжь для мышц шеи INDIGO
Эспандер "Упряжь" для мышц шеи INDIGO превосходно подойдет для упражнений связанных с формированием мышц шеи.
Часто Упряжь называют лямкой. Лямка для тренировки мышц шеи - недорогое приспособление, которое позволит прекрасно натренировать мышцы шеи, меняя угол нагрузки на выпрямители.
Эспандер "Упряжь" для мышц шеи INDIGO используется не только в спортзале, но и отлично выполняет свои функции дома. Эспандер "Упряжь" - тренажёр для тренировки шеи позволяет за короткое время развить и укрепить мышцы шеи.
Применяется для подготовки спортсменов в самбо, дзюдо, боевое самбо, джоуджицу и в других видах единоборств, где используются элементы борьбы.
Как правильно выполнять упражнения с Эспандером "Упряжь" для мышц шеи INDIGO КРОССФИТ?
- Зафиксируйте головную лямку на голове - цепи - ремни должны свисать на грудь. Закрепите на них отягощение и встаньте на скамейку или блок. Наклонитесь вперед на 45° по отношению к бедрам, уперевшись в них руками. Держите спину прямой, а колени слегка согнутыми.
- Наклоните голову вперед, приближая подбородок к груди. При этом вы должны почувствовать хорошую растяжку задней поверхности шеи.
- Медленно и подконтрольно поднимите голову, преодолевая сопротивление отягощения. В верхней точке старайтесь смотреть в потолок. Задержитесь в этой позиции на два счета перед тем, как вернуться в нижнюю позицию.
- В следующем повторении опять поднимайте голову вверх, но теперь разворачивая подбородок влево и вверх по дугообразной кривой. В верхней точке голова должна быть повернута влево, а взгляд направлен в потолок. Задержитесь в этой позиции на два счета. Опустите подбородок в стартовую позицию.
- Во время третьего повторения поворачивайте подбородок вправо и поднимайте вверх. Снова пауза на два счета, прежде чем вернуться в стартовую позицию.
- Теперь повторите всю тройную секвенцию 12-15 раз. Это один сет.
- Опустите вес на скамью или на пол, и просто растяните выпрямители шеи.
- Все движения выполняйте медленно, стараясь подбородком дотянуться до груди. Можно усилить растяжку, осторожно давя руками на затылок.
Характеристики:
Материал: Высокопрочный нейлон
Конструкция с «липучкой» подходит для любого размера
Регулировка высоты и объема головы
Я магазином в целом довольна, смело могу рекомендовать (отзыв на заказ от 12 мая 2017,)
Тяжелая атлетика – олимпийский вид спорта, который развивает не только мышечную массу, но и силу духа. Наш интернет магазин предлагает хороший выбор тяжелоатлетического инвентаря по привлекательной стоимости: цена поддерживается на уровне производителя.
Обратите внимание на товар, описание которого представлено ниже: эспандер "упряжь" для мышц шеи indigo всего за 533 руб. рублей, купить изделие можно, не выходя из дома.
Алгоритм действий для тех, кто хочет недорого заказать представленный на фото товар:
- Переместите товар в корзину
- Если это единственное изделие, которое вы хотите приобрести, нажимайте кнопку «оформить заказ». Если вы хотите приобрести и другие товары из нашего каталога, нажмите «продолжить покупки», а в конце – «оформить заказ»
- Система предложит вам заполнить анкету. Введите в поля свои контактные данные. Укажите подробный адрес для доставки. Информацию о том, сколько стоит доставка в ваш населенный пункт, вы можете узнать в разделе «Доставка». Для москвичей проводится отдельная акция: если сумма заказа превысит 6 тыс. руб., доставку мы выполним за свой счет