Диски олимпийские (D-50mm)

Как и любой вид спорта, силовые нагрузки имеют ряд противопоказаний – абсолютных или относительных. В последнем случае использование отягощений возможно, но с осторожностью или под присмотром тренера.

Изучите перечень заболеваний, при которых не следует использовать олимпийские диски для штанги, купить их следует только в том случае, если у вас нет серьезных патологий:

• Сердечно-сосудистой системы
• Опорно-двигательного аппарата

С осторожностью использовать утяжелители следует людям, имеющем в анамнезе травмы суставов, людям с выраженным лишним весом, а также новичкам, которые ранее практически не занимались спортом (школьная физкультура за спортивный опыт не считается).
Начинать физическую активность лучше с использованием более щадящего инвентаря – чтобы минимизировать риск возникновения травм.

К примеру, даже самым неподготовленным людям можно купить турник в дверной проем:

• Этот универсальный тренажер позволит разогреть мышцы перед динамической или силовой тренировкой, укрепит опорно-двигательный аппарат, снимет напряжение с мышц спины и улучшит осанку
• Регулярные упражнения на турнике разовьют мышцы рук, плеч, спины, груди и брюшного пресса. В результате ваша фигура станет рельефной и подтянутой – именно такой, о которой вы всегда мечтали