Гимнастическая перекладина для улицы

Представленная в нашем каталоге гимнастическая перекладина для улицы – это максимально надежный тренажер, поскольку:

• Он изготовлен из легированной закаленной стали. Преимуществом стального стержня является сочетание гибкости и повышенной прочности. Поэтому такой турник идеально подходит для динамичных акробатических трюков – например, для «флажка» или кручения сальто
• Конструкция перекладины оснащена усиленными крепежными элементами (закладными). Растяжки крепятся к полу при помощи прячущегося крючка
• Несмотря на повышенный уровень прочности, сама перекладина имеет относительно небольшой вес: 34кг в пристенной конструкции и 48кг в напольной конструкции

Для того, чтобы перекладина принесла вам как можно больше пользы, необходимо освоить правильную технику тренировок.
Правило первое. Прежде чем приступать к выполнению силовых упражнений, необходимо выполнить разминку, чтобы разогреть мышцы.
Правило второе. Лучше выполнить меньшее количество повторов, но – в правильной технике. Помните, что именно от техники на 100% зависит эффективность тренировки. Поэтому не стоит подтягиваться «на износ».
Правило третье. Увеличивать нагрузку за счет дополнительных повторов необходимо постепенно
Правило четвертое. Выбирайте программу тренировок, соответствующую уровню вашей физической подготовки
Правило пятое. Выполняя подтягивания, не забывайте о правильном дыхании. Перед тем, как начать подъем корпуса, необходимо сделать глубокий вдох, а во время подъема – плавно выдыхать воздух. Подъем корпуса – выдох, в верхней точке – вдох, спуск – выдох, который заканчивается вместе с окончанием подтягивания.

Надеемся, что эти рекомендации окажутся для вас полезны.
Желаем продуктивных тренировок!