Механические беговые дорожки

После тренировки спортсмен, конечно, чувствует усталость, но – эта усталость приятная и вполне оправданная с точки зрения результатов. В процессе кардионагрузок в организм попадает кислород, который окисляет глюкозу. Таким образом происходит энергообмен – и человек чувствует себя бодрым и полным сил. Кстати, научное название кардиотренировок звучит как «аэробный гликолиз».
Самым популярным видом такого типа нагрузок является бег. Он позволяет размяться, провентилировать легкие, израсходовать калории и усовершенствовать пропорции тела.
Бегать можно как на улице, так и в помещении. Для тренировки дома или в спортзале используется специальный тренажер – беговая дорожка.
Заниматься в закрытом пространстве можно с не меньшей – а то и с большей – эффективностью, чем на улице. Во-первых, пользователь самостоятельно настраивает дорожку наиболее удобным для себя образом: определяет уровень наклона бегового полотна и скорость передвижения. Во-вторых, благодаря дисплею компьютера, он контролирует интенсивность и результаты своей тренировки, а также свой пульс.

Кроме того, тренажеры для дома можно эксплуатировать в любое удобное время – не ориентируясь на время суток и погоду за окном.
Еще одним преимуществом беговой дорожки по отношению к стадиону или парку является отсутствие риска простудиться на сквозняке после интенсивной пробежки. Сразу после схождения с полотна спортсмен может принять душ и поменять отсыревшую одежду.
По способу управления все беговые дорожки подразделяются на электронные и механические, они же – инерционные. Электронные оснащены мотором, вращающим полотно и поддерживающим определенную интенсивность движения. Однако и механическая система управления, при которой движение ленты создается самим спортсменом или воздействием магнитов, имеет свои преимущества. О них мы и поговорим в этой статье.

Основные причины купить механическую беговую дорожку:

• Относительно небольшие габариты, которыми характеризуется такой тренажер, позволяют вписать его в площадь любой комнаты – и даже установить на балконе
• Чаще всего механическая беговая дорожка имеет складную конструкцию. Это также способствует удобному хранению. Для перемещения дорожки в пространстве конструкция предусматривает роликовые колеса. Одним словом, имеются все условия для комфортной эксплуатации тренажера
• Тем бега на такой дорожке задается самим спортсменом. Поэтому ритм кардионагрузки происходит в более естественном ритме: максимально комфортном для пользователя и приближенном к условиям стадиона. С той лишь разницей, что беговая дорожка оснащена системой амортизации полотна. Иными словами, поверхность тренажера оказывает гораздо меньшую нагрузку на суставы и связки, чем асфальтированная поверхность

Еще одним преимуществом является доступная цена на механическую беговую дорожку. Как правило, она поддерживается на весьма демократичном уровне – и является более низкой, чем электронные аналоги.
Другим плюсом механического полотна является отсутствие расходов на электроэнергию, т.е. автономная работа оборудования. Фактически вам придется потратить деньги только на сам тренажер – и впоследствии эксплуатировать его хоть круглые сутки, не беспокоясь о показателях электросчетчиков.
Кроме того, механические беговые дорожки, ввиду простого функционирования, очень редко ломаются – и практически не требуют сервисного обслуживания. Одним словом, являются очень выгодной инвестицией в хорошее самочувствие и подтянутую физическую форму.

Функционирование компьютера, которым оснащена механическая беговая дорожка, поддерживается за счет батареек. Вот какие показатели выводятся на дисплей:

• Время забега
• Скорость передвижения беговой дорожки
• Показатели пульса спортсмена
• Дистанция, которую уже освоил конкретный пользователь на беговой дорожке
• Количество израсходованных калорий

При необходимости пользователь может отрегулировать уровень наклона беговой дорожки, тем самым отрегулировав уровень нагрузки на ноги и сымитировав подъем в гору. Регулировка подъема выполняется вручную.
Инерционная беговая дорожка, работающая благодаря воздействию магнитов, обеспечивает бесшумный и плавный ход. Если вы опасаетесь приобретать домашние кардиотренажеры, поскольку не хотите нарушать покой своих домочадцев или соседей, то обратите внимание именно на инерционные модели. В нашем каталоге представлен широкий ассортимент механических беговых дорожек, поэтому вы наверняка сможете выбрать подходящий вариант.
Разумеется, эффект от кардионагрузок определяется не только характеристиками тренажеров, но и грамотным подходом к занятиям.
Во-первых, за час-полтора до того, как встать на дорожку, выпейте не менее полулитра чистой воды (чай и кофе не в счет). Дело в том, что кардиотренажеры способствуют интенсивному потоотделению, поэтому несоблюдение рекомендованного питьевого режима может привести к ухудшению самочувствия. Что касается еды, то, само собой разумеется, последний прием пищи должен случиться не позже, чем за полтора часа до занятий. Кстати, это требование актуально для любых физических нагрузок.
Во время нахождения на полотне дорожки воду пить не запрещается. Но, в умеренном количестве и маленькими глотками.
Не забывайте держать правильную осанку! Специалисты утверждают, что беговая дорожка положительно воздействует не только на ноги и ягодицы, но и на многие другие группы мышц. В том числе, на мышцы спины, являющиеся поддерживающим корсетом для позвоночника. Главное – встав на полотно, не сутулиться и держать в напряжении мышцы живота.
Также во время эксплуатации беговых дорожек не следует неподвижно держать руки на поручнях. Держась за поручни, заниматься, конечно, очень удобно. Да, и среднестатистическая беговая дорожка сконструирована таким образом, что на поручнях расположены датчики пульса. Однако, размахивая руками в процессе движения, вы израсходуете большее число калорий. И сможете укрепить плечевые мышцы.
Кстати, если беговая дорожка не оснащена пульсометром, то рекомендуется приобрести его отдельно – и надевать на запястье перед каждым занятием. Таким образом вы сможете контролировать уровень нагрузки на сердечную мышцу и вовремя сбрасывать темп.
Конечно, каждому пользователю хочется, чтобы беговая дорожка принесла ему видимые результаты как можно скорее. Однако наращивать интенсивность нагрузок и длительность забега следует постепенно. Для новичков время эксплуатации дорожек должно составлять не более 30 минут. Причем, первые 5 минут необходимо не бежать, а идти в быстром темпе.

Тренеры утверждают, что в идеале дорожка должна эксплуатироваться следующим образом:

• Необходимо разбить предполагаемое время забега на 4 части
• Первая часть – ходьба в быстром темпе
• Вторая часть – пробежка в комфортном режиме. То есть, нагрузка должна быть умеренной и посильной. По времени эта часть должна быть самой длительной из всех четырех частей забега
• Третья часть – пробежка на максимальном пределе возможностей. На этом этапе ваша дорожка должна двигаться с максимальной интенсивностью – разумеется, в пределах разумного
• Четвертая часть забега – заминка. Продолжайте идти – сначала быстрым, а затем медленным шагом, чтобы дорожка под вашими ногами постепенно остановилась. И только потом сходите на пол

Преимущества нашего интернет-магазина – или почему покупать беговые тренажеры выгодно именно у нас:

• Низкие цены от производителя. Мы поддерживаем прайс на минимальном уровне. Доступная стоимость всех видов спортивного оборудования обуславливается тем, что мы реализуем товары через интернет – то есть, не инвестируем огромные средства в аренду торговой площади
• Гарантия безупречного качества. Каждая беговая дорожка из нашего ассортимента сопровождается гарантией качества от производителя. Кроме того, наш интернет-магазин предоставляет дополнительную гарантию сроком на 18 месяцев
• Легкий возврат денег. Если приобретенная у нас дорожка по каким-либо параметрам вас не устроит, то вы сможете вернуть ее в течение месяца (вместо положенных Законом 14 дней) даже при отсутствии поломки или брака

В нашем интернет-магазине представлен не только широкий выбор дорожек для бега, но и множество других эффективных кардиотренажеров: сайкл, канатные, для плавания, противонаправленные лестницы, адаптивные многофункциональные модели и пр. Изучайте позиции нашего каталога, определяйтесь с выбором и оформляйте заказ!

Сделать покупку можно любым из следующих способов:

• В режиме онлайн, при помощи этого сайта. Откройте карточку необходимого вам товара, ознакомьтесь с его техническими характеристиками, затем перемесите в виртуальную корзину и введите в поля анкеты свои контактные данные
• Позвонив по телефону, указанному в «шапке» сайта, или заказав обратный звонок
• Забрав товар с нашего московского склада самовывозом. Перед приездом обязательно свяжитесь с нашими менеджерами и уточните наличие товара на сайте