Мини степперы

Мини-степпер является идеальным инструментом для занятий спортом дома. Из-за его небольших размеров его удобно хранить и перемещать. Тренажеру нет равных по эффективности тренировки икроножных и бедренных мышц в домашних условиях.

Аэробный тренажёр используется для ритмичного повторения движений, имитирующих интенсивную ходьбу. Он состоит из платформы, на которой расположены две педали. Они могут работать зависимо или независимо друг от друга. Некоторые модели комплектуются тросами для тренировки рук.

В нашем магазине 20 мини-степперов, которые имеют различные системы нагрузки, размеры и стоимость. Модели с различным набором функций способствуют укреплению мышечной системы, развивая мускулатуру.

Тренажер для тренировок можно всегда взять с собой на отдых и пользоваться им в любых условиях. Не нужно тратить большие деньги на посещение спортивных залов и придумывать отговорки, связанные с плохой погодой.
Работая на мини-степпере можно добиться снижения веса и создания оптимальных форм:

• икроножных мышц;
• ягодиц;
• обеих поверхностей бедра;
• мышц голени.

Все, кто пользуются мини-степпером отмечают, что он способствует значительному снижению массы тела, улучшению координации движений и работы сердца, тренировке легких и кровоснабжения, развитию общей выносливости тела, укреплению сосудов и повышению мощностно-силовых показателей.

Популярные товары в нашем интернет-магазине

В каталоге товаров широко представлены мини-степперы. Здесь вы сможете найти стандартные устройства, без дополнительного оборудования, а также модели с поручнем, эспандером. Кроме этого имеется детский тренажер мини степпер в интернет магазине. Широко представлены товары от производителя DFC – одного из лидеров в мире тренажеров для тренировок.
Стоимость товаров в этой категории варьируется в пределах 2 -6 тыс. рублей. Разные мини-степперы обладают своими особенностями, позволяющими прокачивать определенные области тела. Устройство DFC TWISTER SC-S008 имеет наибольшую эффективность при тренировке тазобедренной области и икроножных мышц.
В мини-степпере используется гидравлическая система нагружения. На нем может заниматься пользователь с весом до 120 кг. На цифровом табло имеется информация о времени тренировки, количестве проделанных шагов, ритме, шагах в минуту, израсходованных калориях.

Данное устройство с взаимозависимым ходом педалей имеет поворотный механизм. В комплектации имеются эспандеры, с помощью которых можно одновременно тренировать верхние части тела.
Тренажер имеет множество преимуществ:

• оснащен нескользящей платформой для ног, повышающей безопасность использования;
• имеет регулировку настроек темпа тренировки;
• качественная сборка и прочность всех элементов;
• небольшие размеры.

Он популярен из-за доступности и эффективности. С его помощью можно в течение нескольких месяцев похудеть и улучшить свою физическую форму. Движения, выполняемые на мини-степпере схожи с теми, которые выполняют биатлонисты во время ходьбы, а это одни из самых эффективных упражнений для похудения.

Все тренажеры оснащены дисплеями, на которых отражаются тренировочные параметры. Как правило, пользователь может ознакомиться, сколько он сделал шагов, какое количество времени занимается, сколько калорий сжег. Некоторые модели оснащены счетчиком изменения соотношения жировой и мышечной ткани.

Как мы уже отметили в начале, на нашем сайте вы можете найти два вида мини-степперов: с зависимым и независимым ходом педалей. Для тренировки тех людей, которые хотят пользоваться тренажером с меньшей нагрузкой, больше подойдут устройства с зависимым ходом педалей. Поворотный степпер мини с независимыми педалями имеет высокую эффективность при меньших нагрузках на суставы.

Цена на мини степпер для тренировок всего тела невысокая. Шагая на нем, можно тренировать не только ноги, но и руки, держа небольшие гантели и выполняя упражнения. Так тренируются мышцы бицепса, трицепса и дельты. Двойная нагрузка подойдет подготовленным спортсменам. Она способствует укреплению мышц верхней части тела.
Спортсмены используют мини-степпер для разминки перед выполнением силовых упражнений и самостоятельного кардио. Низкая стоимость делает его идеальной покупкой для подготовленных спортсменов или любителей поддерживать свое тело в форме.

Чтобы устройство для тренировки под нагрузкой приносил максимальную пользу, необходимо правильно заниматься на нем. Главные принципы занятий на тренажере: постоянство и правильная техника выполнения упражнений.

Перед тренировкой необходимо выполнить разминку. Она занимает всего несколько минут, но способна подготовить сердце и легкие к нагрузке. В качестве элементов для разминки выполняется ходьба на ровном месте, прыжки, бег и суставная гимнастика.
Неотъемлемый элемент разминки – растяжка. Важно растянуть все мышцы, которые будут задействовать при работе на тренажере: наружную и внутреннюю поверхность бедра, ягодицы. Это уменьшит вероятность получения травмы.

Лучший мини степпер - для эффективных тренировок

Минитренажер способствует тренировке различных мышц тела. Но для этого необходимо выполнять различные упражнения. От скорости их выполнения, времени выполнения и количества подходов зависит конечный результат.

При быстрой и медленной ходьбе с прямым корпусом лучше всего прокачиваются икроножные мышцы и ягодицы. Кроме этого вырабатывается выносливость. Чтобы нагрузить бедра с икроножными мышцами необходимо поставить на педаль пол стопы, чтобы пятка свисала. Шагать необходимо быстро, стараясь выжать педали до упора.
Для усиления эффекта нагрузки необходимо наклонить туловище вперед и выжимать педали медленно, прилагая максимальное усилия. С увеличением нагрузки начнут подключаться бедренные мышцы и частично ягодицы.

Чтобы получить нужный эффект, необходимо подбирать свой вариант выполнения упражнения. Люди, которые ставят перед собой цель сбросить от 5 до 30 кг и больше, должны придерживаться одного главного правила – постоянство.

Использование мини-степпера около получаса в день позволит значительно улучшить физическую форму. После 25 минут работы на нем при частоте пульса от 60% от максимального для человека начинается расходование жира. Если не давать организму такую нагрузку, то эффект будет общеукрепляющим. Купить мини степпер недорого в интернет магазине можно у нас!