Ролики гимнастические

В таком случае рекомендуем вам купить ролик гимнастический. Назовем конкретные цели, для которых предназначается этот снаряд:

• Разминка мышц перед силовыми упражнениями
• Укрепление спины и уменьшение болей в позвоночнике – особенно в области пояса
• Выполнение упражнений на растяжку
• Укрепление прямых и косых мышц брюшного пресса

Кроме того, этот уникальный ролик повышает выносливость всего организма, позволяет поддерживать тело в тонусе, стимулирует укрепление мышц рук, пресса и спины.

Данный тренажер обязательно следует приобрести для домашнего использования. Держась за его удобные ручки, вы сможете прорабатывать мышцы пресса и других частей тела в любое удобное для вас время – не ориентируясь на погоду за окном или часы работы спортивного клуба.
Этот гимнастический ролик, в конструкцию которого входят удобные ручки, имеет небольшие габариты. Он займет минимум места в вашей комнате – а при необходимости поместится в вашу спортивную сумку или рюкзак.

Чтобы гимнастический ролик купить в Москве, вам не придется даже выходить из дома:

• Оформить заказ можно прямо на этом сайте. Переместите черно-красное или любое другое колесо, предназначающееся для укрепления мышц пресса, в виртуальную корзину. Затем внесите свои контактные данные в анкету. Мы доставим ролик по указанному вами адресу в кратчайшие сроки
• Если вы проживаете не в столице, но вам тоже приглянулось эффективное колесо для проработки мышц пресса из нашего каталога, то мы отправим заказ в ваш регион. Доставка снаряда может быть выполнена любой Транспортной компанией на усмотрение клиента. Доставка осуществляется либо до города вашего проживания (в этом случае гимнастический ролик для пресса придется забрать в офисе ТК), либо до вашей квартиры

Кроме того, вас ждет по-настоящему доступная цена на гимнастический ролик без накрутки:

• Мы реализуем спортивный инвентарь через интернет, поэтому не включаем в прайс наценку за аренду магазина в Торговом Центре
• Приобретать у нас черно-красные, оранжевые и другие ролики для мышц пресса, отличающиеся парой удобных длинных ручек, по-настоящему выгодно

Мы оптимизировали сайт таким образом, чтобы процесс оформления покупки занимал не более одной минуты.
В нашем ассортименте представлены самые разные гимнастические ролики, позволяющие прорабатывать растяжку и формировать красивые кубики пресса. У этих тренажеров удобные ручки, выполненные в черно-красном или каком-либо другом ярком цвете – и в целом, очень эффектный и стильный дизайн.

Теперь предлагаем поговорить о том, как правильно использовать гимнастический ролик. Мы уже упомянули о том, что основная его функция – это укрепление мышц брюшного пресса. Кроме того, данный тренажер позволяет снять боль со спины. Это особенно актуально для офисных сотрудников, которые в течение длинных рабочих будней подолгу просиживают за компьютером.

Чтобы добиться максимально эффективной проработки мышц брюшного пресса, недостаточно просто взять тренажер за ручки и прокатить его по полу. Необходимо правильно использовать этот уникальный снаряд, знать тонкости выполнения и особенно – правила постановки рук.
Исходная позиция – стоя на четвереньках. Возьмите ролик за ручки, держите его на вытянутых руках строго под плечами. На этом этапе упражнения ваше дыхание должно быть размеренным и глубоким.
Медленно вдыхая воздух и как можно сильнее напрягая все группы мышц брюшного пресса, прокатывайте ролик по полу вперед. Ни в коем случае не отпускайте ручки. В противном случае вы рухнете корпусом вниз и ударитесь подбородком.
Не расслабляя своего пресса, медленно отводите ролик за ручки назад, в исходную позицию. Обратите внимание, что данное упражнение также стимулирует развитие мышц рук. Так что в результате вы станете обладателем не только красивого пресса, но также бицепсов и предплечий.
Когда вы будете прокатывать ролик за ручки назад, то делайте медленный выдох. Правильное и ритмичное дыхание способствует более интенсивной проработке брюшного пресса.
Следите, чтобы пола касались только носки ваших стоп и колени.
Важно, чтобы мышцы брюшного пресса оставались напряженными на протяжении всей траектории вашего движения
Контролируйте положение ваших рук. Следите за интенсивностью хвата. Как можно крепче держите ручки. Прокатывая ролик, разводите локти в стороны, а не опускайте вниз.
Чтобы эффективно проработать все группы мышц пресса и спины, выполняйте, в том числе, диагональные прокаты.