152 890 Р
14 990 Р
28 990 Р
42 990 Р
38 224 Р
19 546 Р
18 027 Р
16 723 Р
85 799 Р
111 069 Р
108 539 Р
85 508 Р
87 535 Р
97 501 Р
71 236 Р
312 955 Р
283 693 Р
258 982 Р
210 538 Р
189 586 Р
140 739 Р
63 800 Р
349 990 Р
259 990 Р
279 990 Р
219 990 Р
159 990 Р
43 990 Р
483 738 Р
149 000 Р
43 600 Р
89 000 Р
38 900 Р
18 990 Р
1 590 Р
85 990 Р
232 890 Р
188 890 Р
159 890 Р
302 488 Р
217 188 Р
302 488 Р
249 988 Р
169 863 Р
858 550 Р
793 100 Р
627 550 Р
Интенсивному сжиганию калорий способствуют такие виды спорта, как аэробика, плавание и бег. Если аэробика кажется Вам слишком динамичной, поблизости с Вашим домом нет ни одного приличного бассейна, а пробежки промозглым утром перед работой ассоциируются со средневековой пыткой, не отчаивайтесь: похудеть и привести мышцы в тонус поможет велотренажер.
Это один из наиболее популярных снарядов для кардионагрузок, который достаточно прост в эксплуатации и может использоваться людьми с любым уровнем физической подготовки. Иными словами, на велотренажере сможете заниматься не только Вы, но и другие члены Вашей семьи. Поэтому инвестиции в этот спортивный инвентарь будут на 100% оправданы.
Люди, использующие данное оборудование для домашних тренировок, выигрывают сразу по всем статьям. Во-первых, они стимулируют обменные процессы и добиваются таким образом достаточно быстрого похудения. Во-вторых, они могут заниматься в любое удобное время и в очень комфортных условиях – не отрываясь от просмотра любимого сериала.
Во время тренировок в домашних условиях спортсмену не нужно отвлекаться на ситуацию на дороге. Вестибулярный аппарат не нагружается даже в процессе очень интенсивных занятий: человек не ощущает потерю координации движений – и его не шатает из стороны в сторону. А вот с головокружением после езды на обычном велосипеде сталкиваются многие спортсмены.
Также во время уличной велопоездки спортсмен вынужден нагибать спину к рулю, чтобы погасить вибрации туловища и избежать падения. Использование стационарного велотренажера позволяет занять более комфортную позу – и позвоночник не получает патологической нагрузки.
Как видите, у домашних тренировок – огромное количество преимуществ. Если Вы заинтересованы в том, чтобы заниматься не просто эффективно, но и в комфортных условиях, закажите стационарный тренажер себе домой. При помощи регулярных занятий Вы сможете укрепить мышечный рельеф своего тела, сделать его более выносливым, подтянутым и стройным.
Немаловажное значение имеют и функции бортового компьютера: на дисплей должны выводиться израсходованные калории, пройденное расстояние, скорость, пульс и другие показатели тренировки. Чтобы пользователь мог контролировать нагрузку и при необходимости сразу сбавлять темп.
Ну, а теперь предлагаем поговорить об основных правилах тренировок, направленных на сжигание ккал.
Прежде всего отметим, что упражнения на имитаторе велосипедной езды отлично стимулируют ликвидацию жировых отложений в проблемных зонах: на животе, ягодицах и бедрах (именно эти группы мышц напрягаются в процессе вращения педалей).
Вращение педалей полезно как для мужчин, так и для женщин. Разработав оптимальную программу и, главное, занимаясь регулярно, а не раз в неделю, Вы сможете стать обладателем идеальной фигуры.
Подтянутый живот, стройные ноги, упругие ягодицы, а также сильные мышцы спины, помогающие держать осанку – вот каких результатов можно ожидать от постоянных тренировок.
Затраты энергии при имитации велозабега настолько высоки, что даже при небольшом уровне сопротивления педалей за час можно истратить порядка 500 ккал.
Кстати, длительность жиросжигающей тренировки должна составлять не менее 40 минут. Короткий «велозабег», длящийся 10-15 мин. – отличная разминка перед силовым тренингом. А занятия длительностью около получаса (с интенсивной нагрузкой) направлены в первую очередь на развитие мышечной массы.
Важно! Для эффективной потери веса частота сокращения сердечной мышцы должна составлять от 120 до 150 ударов в минуту, что составляет порядка 60-70% от среднестатистического максимума ЧСС. При этом следует понимать, что занятия на велотренажере являются достаточно интенсивной кардионагрузкой. Поэтому людям с серьезными патологиями сердечно-сосудистой системы они противопоказаны.
В целом, можно сказать, что велотренажер – это один из наиболее эффективных механизмов для стимуляции обменных процессов и похудения.
Благодаря интенсивным занятиям увеличивается объем мышечной ткани, а жировые запасы организма преобразовываются в энергию движения.
При условии регулярных тренировок Вы быстро обретете желаемую форму, и Ваше телосложение станет по-настоящему гармоничным.