Велотренажеры X Bike
В таком случае рекомендуем обратить внимание на знаменитый велотренажер X-Bike:
- Это очень удобный и эффективный снаряд, обеспечивающий равномерную нагрузку на мышцы ног, бедер, ягодиц и брюшного пресса
- Тот факт, что тренажер Икс-Байк складной и очень компактный, позволяет эксплуатировать его даже в условиях самой малогабаритной квартиры
- Комфортное сиденье регулируется по вертикали. Поэтому заниматься на велотренажере X-Bike могут люди любого роста
- Регулируемые ремни на педалях обеспечивают надежную фиксацию стоп
- Плавный ход маховика отвечает за комфортную эксплуатацию. В процессе велозабега снаряд не издает шума, поэтому Вы можете использовать его поздно вечером и даже ночью
- Система нагрузки данного изделия – магнитного типа. Снаряд работает автономно, от батареек – то есть не требует подключения к электросети. Поэтому он может использоваться не только дома, но и на улице. Кстати, кардионагрузки на свежем воздухе считаются еще более полезными, поскольку организм интенсивнее обогащается кислородом
Несмотря на доступную цену, велотренажер X-Bike оснащен портативным компьютером, который демонстрирует важнейшие показатели тренировки:
- Текущую скорость
- Пройденную дистанцию
- Расход энергии (этот магнитный тренажер оснащен счетчиком калорий)
Таким образом пользователь может контролировать динамику кардионагрузок и при необходимости своевременно сбавлять или наращивать темп.
Кроме того, конструкция велотренажера X-Bike включает в себя встроенный кардиодатчик, расположенный на руле. Он позволяет отслеживать показатели пульса и избегать чрезмерных нагрузок.
Следующее преимущество, о котором необходимо упомянуть – это небольшой вес изделия. Данный велотренажер, в отличие от большинства аналогичных по функциям снарядов, очень легкий. Его без труда сможет перемещать по комнате даже женщина или подросток.
Изделие складывается и раскладывается без особых усилий и специальных инструментов. Оно идеально подходит для использования в условиях дома – и рекомендуется всем, кто стремится поддерживать себя в хорошей физической форме.
Каких результатов Вы сможете добиться, используя велотренажер X-Bike:
- Усовершенствовать фигуру, сделать свое тело более подтянутым и стройным. Имитация велозабега позволяет израсходовать достаточно большое число калорий, в среднем – 300-400 ккал за полчаса тренировки средней интенсивности
- Эффективно проработать мышцы ног, бедер, ягодиц, укрепить связки. Также во время занятий укрепляются мышцы брюшного пресса, поскольку они выступают поддерживающим каркасом для внутренних органов
- Улучшить функционирование дыхательной системы за счет увеличения работы легких
- Укрепить сердечно-сосудистую систему, стимулировать циркуляцию крови и лимфы, уменьшить отеки
- Ускорить обменные процессы
В целом, можно сказать, что данный снаряд дает здоровую кардионагрузку всему организму. Делает человека более выносливым, сильным и энергичным. Заменяет собой полноценную тренировку в спортзале, позволяя прорабатывать большинство мышечных групп.
Важным преимуществом занятий на велотренажере является отсутствие паталогической нагрузки на суставы. Чего нельзя сказать об обычном беге – еще одном популярном способе избавиться от лишних калорий. Имитация велозабега показана даже людям, реабилитирующимся после травм опорно-двигательного аппарата (разумеется, предварительно стоит проконсультироваться с врачом).
Используя складной магнитный велотренажер, необходимо учитывать следующие правила:
- За пару часов до занятий нужно отказаться от еды. А за пол часа до тренировки выпить воду – не меньше стакана. Во время динамичных физических нагрузок человек затрачивает много энергии и потеет. Соблюдать питьевой режим необходимо для того, чтобы не было обезвоживания
- Обязательно контролируйте показатели пульса и следите за дыханием, не допуская отдышки
- Не располагайте снаряд на сквозняке, иначе вспотеете и простудитесь
- Ваша одежда не должна сковывать движений. В то же время не стоит выбирать слишком свободные модели футболок и брюк. Лучше всего использовать специальную велосипедную экипировку: эластичные «велосипедки» или лосины, майки, топы
- Босиком крутить педали нельзя, поскольку таким образом можно травмировать стопу. Не следует заниматься и в домашних тапочках: Ваша обувь должна быть спортивной, прочно зафиксированной на ноге