Турники в дверной проем

Полезная информация

Занятия на турнике - программа для начинающих

Дыхание при подтягивании на турнике

Упражнения на турнике для грудных мышц

Как накачать трапецию на турнике

Программа занятий на турнике и брусьях

Программа тренировок на турнике на массу

Что дают домашние упражнения

Занятия на турнике укрепляют мышечный корсет, снимают напряжение с позвоночника, позволяют накачать бицепсы и пресс. Приятные результаты заметны уже через месяц. Мужчины легко увеличивают объем мышц спины и рук, осанка станет ровнее.

Женщинам можно подтянуть живот, снизить объем бедер и рук, подтянуть грудь. Детям – укрепить мышцы спины, рук, ног. Главное – правильно подобрать комплекс упражнений для турника в проеме между стен.

Создание идеальной фигуры потребует определенных усилий. Недостаточно просто купить распорный турник для дверного проема. Важно выполнять упражнения правильно:

• Подтягивания осуществляться за счет мышечных усилий, без раскачивания тела.
• Подъёмы и спуски делаются плавно, без рывков.
• Дыхание ровное. На подъеме – протяжный выдох, на спуске – глубокий вдох.
• Корпус располагается строго вертикально, ноги держатся перпендикулярно полу в упражнения серии «уголок».

В нашей компании можно купить турник в проем от отечественных производителей и известных брендов Starfit, Torres. Выполняется спортинвентарь из металла с прорезиненными или мягкими насадками для захвата, за которые удобно держаться во время упражнений.

Гарантии на турники в проем – от 1 года. Возможен возврат в течение месяца после оплаты товара. Доставка по России и Казахстану.