Категория товара | Эспандер |
Сопротивление | X-Heavy |
Длина | 208 см |
Материал | Латекс |
Тип эспандера | Лента |
Регулировка жесткости | Нет |
Крепление | Петля |
Цвет | Черный |
Производитель | Original FitTools |
Упаковка (вес кг) | 0.18 |
Упаковка (высота см) | 4 |
Упаковка (ширина см) | 6 |
Упаковка (длина см) | 28 |
Ленточный эспандер узкий, чёрного цвета FT-EX-208-22 (нагрузкой от 10 до 30 кг) Original FitTools в виде петли хорошо подходит для выполнения упражнений начинающим и для разогревающих упражнений заслуженным спортсменам.
Все ленточные эспандеры Original FitTools отличаются высоким качеством и долговечностью.
Они экономят место и дома и когда вы берете их с собой для тренировки на открытом воздухе.
Вес товара в упаковке: 180 г
Габариты в упаковке: 280 x 35 x 60 мм
На самом деле с резиновыми петлями выполняется более сотни упражнений, однако чаще петли используются женщинами в фитнесе для подтяжки тела.
Например, можно составить занятие по такой программе:
Румынский подъем: ноги ставятся на резину на ширине плеч, края петель берутся руками, выполняются разгибания корпуса.
Лопатки собраны, таз выдвигается вперед.
Вдох делается в согнутом состоянии, выдох в прямом положении тела. Широкие приседания: делаются классические приседания с более широкой постановкой ног.
Главное — не заваливать корпус вперед.
Сгибание и разгибание бедра, стоя: эспандер крепится к якорю. Второй конец надевается на ногу.
Делаются махи назад на 20-25 градусов.
Отведение рук через стороны: в этом случае потребуются два амортизатора. Упражнение выполняется стоя, ноги на ширине плеч.
Концы лент одеваются на стопы.
В руки берутся свободные части резины так, чтобы образовался перехлёст, из этого положения руки поднимаются вверх и в стороны.
Главное в этом упражнении – локти поднимают выше кистей.
Мышцы спины: эластичная лента закрепляется за якорь, упражнение выполняется лежа на спине.
Руками захватываются свободные части эспандера и тянутся к ногам параллельно телу.
Высокая горизонтальная тяга: в положении сидя на полу лицом к креплению, резина крепится к якорю.
Кистями берутся свободные концы петель и тянутся на себя.
Локти отводятся назад и вверх.
Горизонтальный жим на грудь: эспандер крепится на якорь, в положении стоя спиной к креплению, концы петли руками вытягиваются вперед.
Пресс: петли крепятся за якорь, в положении лежа на спине спиной к креплению, свободный конец резины захватывается руками на уровне плеч.
Торс поднимается на 15-20 градусов от пола. Комплекс повторяется 4 раза, каждое упражнение исполняется по 12-15 раз.
Такие тренировки проводятся три раза в неделю, они отлично сочетаются с кардио нагрузками.
Чтобы узнать эффективность использования такого спортивного снаряжения можно изучить отзывы от опытных спортсменов.
Цвет | Черный |
Штрихкод EAN-13 | 4603732370029 |
Использование | коммерческое |
Максимальная нагрузка, кг | 30 |
Сопротивление при растяжении на 200%, кг | 10 |
Нагрузочный элемент | вес тела пользователя |
Состав | натуральный латекс |
Вес изделия, грамм | 175 |
Длина по окружности, мм | 2080 |
Ширина изделия, мм | 22 |
Высота изделия, мм | 10 |
Гарантия при домашнем использовании | 6 месяцев |
Гарантия при коммерческом использовании | 3 месяца |
Вид упаковки | полиэтилен |
Страна происхождения | Китай |
Уход за изделием | протирать мягкой тканью, смоченной в мыльном растворе. Не рекомендуется использовать растворители |
В нашем каталоге представлен хороший и недорогой спортивный инвентарь, а также широкий выбор аксессуаров для тренировок. Сейчас проводится уникальная акция: снижена стоимость большинства товаров из каталога. В том числе, цена на эспандер ленточный (нагрузка 10 - 30 кг) fit.tools: купить качественный и долговечный аксессуар с артикулом FT-EX-208-22 вы можете всего за 910 руб. рублей!
5 причин сделать покупку именно здесь – или какими преимуществами отличается наш интернет магазин:
*Узнать, сколько стоит доставка в регион вашего проживания, можно в одноименном разделе нашего сайта или по телефону 8 800 550-68-40.
Отзывы могу оставляться только зарегистрированные пользователи!