Подробнее о курсе:

• Курс проходит реализован в «Онлайн формате», вы сможете учиться в удобное время и в любом месте;
• 10 уроков по 1-5 минут. Также имеется огромная база знаний, если хочется углубить знания по теме;
• Таблица самоконтроля. Каждую неделю вы будете видеть как улучшается твоё тело.

Для кого этот курс?

• Кто находит отмазки «с понедельника», «начну в апреле»;
• Кто перепробовал многое, но так и не достиг цели;
• Кто не хочет начинать один и нуждается в поддержке.

Программа курса:

• Видео-презентация таблицы самоконтроля.

• Кратко о курсе, длительность видео - 3:21 мин.

• Шаг №1. Визуализируем цель, 1:52 мин.

• Шаг №2. Измеряем цель, 1:22 мин.

• Шаг №3. Ставим цель по технологии SMART, 2:34 мин.

• Шаг №4. Определяем уровень “ХОЧУ”, 4:18 мин.

• Шаг №5. Определяем уровень “ВЕРЮ”, 2:47 мин.

• Шаг №6. Вычисляем месячную норму снижения веса, 0:38 мин.

• Шаг №7. Составляем план действий, 5:13 мин.

• Шаг №8. Прорабатываем КСФ, 3:08 мин.

• Финальное задание, 3:38 мин.

Бонусом к курсу идёт огромная база знаний!