Артикул FT-SATELLITE Мяч для МФР двойной
МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ
(МФР) - это одновременное мануальное воздействие и на мышцы, и на соединительную ткань, направленное на расслабление миофасциальных структур. Эффект достигается за счет сдавливания и пассивного растягивания той мышцы, которая нуждается в реабилитации.
ВАРИАНТЫ ПРАКТИЧЕСКОГО ПРИМЕНЕНИЯ МФР
- В ходе разминки с целью возможного повышения амплитуды движений в суставах для того, чтобы в ходе последующей тренировки снизить риск получения травм при высокоамплитудных действиях.
- В заключительной части тренировки с целью возможного ускорения процесса восстановления мышц после нагрузки и вероятного уменьшения мышечных пост-тренировочных болей.
- Как независимое тренировочное средство, используемое с целью реабилитационного (восстанавливающего) воздействия на болезненные участки мышц с целью снижения мышечного тонуса, а также с целью развития гибкости в наиболее нуждающихся в этом частях тела.
ЭФФЕКТ МФР
Проявляется в коррекции разбалансированных мышц, которые вызывают постуральные проблемы (проблемы с осанкой, с удержанием той или иной позы) и увеличивают риск появления травм.
Применение МФР на проблемных областях помогает телу вернуться к своему естественному положению. Регулярное использование МФР позволяет избавиться от сцепления рубцовой ткани с мышечными волокнами, что улучшает качество движений и уменьшает болевой синдром.
Также улучшается деятельность сердечно-сосудистой системы: благодаря повышению эластичности стенок кровеносных сосудов в местах воздействия восстанавливается недостаточная прежде циркуляция крови, а это благоприятно сказывается на функционировании всех тканей в этих областях за счет нормализации кровотока.
Можно использовать «прокатывание» мышц с помощью шара эпизодически, то есть от случая к случаю, в зависимости от появления болевых ощущений. При необходимости воздействие может быть регулярным: допустимо ежедневное применение миофасциального релиза одной и той же мышечной группы по одному или более раз.
ВАЖНО: Перед выполнением самостоятельного миофасциального релиза настоятельно рекомендуется пройти соответствующий курс обучения, обратиться к специалисту и к лечащему врачу для уточнения возможных противопоказаний.
ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ МФР
Главным эффектом применения миофасциального релиза (МФР) должно быть снижение болезненности целевого участка (триггерной точки), что происходит в результате расслабления сверхнапряженной мышцы. Это расслабление может быть следствием рефлекторного аутогенного торможения в данной мышце. Для его проявления требуется приблизительно 30 секунд возбуждения таких проприорецепторов, как нервно-сухожильные веретена, которые расположены в сухожилии мышцы.
Для того, чтобы МФР был эффективным, отдельную мышцу следует «прокатывать» не менее 30 секунд, а если мышца достаточно сильно напряжена, «прокатывать» ее следует 1-2 минуты. При этом можно остановить «прокатку» на болевой точке и удерживать около 30-45 секунд.
ВАЖНО: Если во время МФР возникает резкая иррадирующая боль, которая отличается от болевого ощущения триггерных точек, давление на этот участок надо прекратить: вероятно, в зоне давления оказался нерв или сосуд.
МИОФАСЦИАЛЬНАЯ БОЛЕВАЯ ДИСФУНКЦИЯ
– это нарушение функции той или иной мышцы, возникающее в связи с ее перегрузкой и проявляющиеся мышечным спазмом, наличием в напряженных мышцах болезненных мышечных уплотнений или локальных мышечных гипертонусов и триггерных точек.
Вес товара в упаковке: 550 г
Габариты в упаковке: 160 x 110 x 80 мм
Характеристики
Производитель/торговая марка- Original FitTools
По цене тоже в интернете выгодно покупать, нет накрутки за аренду торговой площади. Поэтому здесь реально дешевле.
Единственный минус – неудобно расположен склад самовывоза. Приходится за доставку платить.
Нравится здесь что? В первую очередь, что все в одном месте можно купить, еще и привезут домой бесплатно)
магазин я рекомендую. Как по мне, качество у здешнего товара хорошее, и он стоит своих денег. Поэтому продолжаю покупать здесь. Бесплатный сыр – он только в мышеловке, поэтому копеечных цен здесь, само собой нет.
А так, вам решать, конечно), наверное, можно на али дешевле купить, но китайское Г без гарантии.
Польза представленного на фото изделия безусловна. Перед вами мяч для мфр двойной ft-satellite, цена товара составляет всего 850 руб. рублей. Очень недорого, зато пользы – максимум.
Этот спортивный аксессуар подходит для разных типов тренировок – в том числе, атлетических, силовых и кардионагрузок.
Рекомендуем купить медбол, чтобы добиться следующих результатов:
- Подтянуть мышцы, придать им рельеф
- Избавиться от лишнего веса
- Повысить выносливость и ловкость
- Отточить технику выполнения бросков, передач и пр.
Как гласит описание производителя, у изделия масса преимуществ:
- Имеет удобный для захвата диаметр
- Не выскальзывает из рук
- Не царапает поверхность пола
- Легко моется
- Характеризуется устойчивостью к механическим повреждениям, надолго сохраняет первозданный вид
Наш интернет-магазин поддерживает на медболы очень доступный прайс. Когда люди узнают, сколько стоит интересующий их инвентарь, им сложно удержаться от немедленной покупки. Тем более, что для москвичей у нас проводится отдельная акция: бесплатная доставка при заказе на сумму от шести тысяч.
Каждое упражнение, выполняемое с использованием медбола, становится гораздо более эффективным. Это хороший способ усложнить функциональный тренинг и добиться впечатляющих результатов.